요로 결석의 증상
요로결석은 신장이나 요로에서 형성되는 결정으로 이루어진 단단한 덩어리입니다. 요로결석은 심각한 불편감을 유발하며, 치료하지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 요로결석의 통증 수준은 경미한 수준부터 심한 통증 수준까지 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 허리, 옆구리 또는 복부의 격렬한 통증으로, 종종 날카롭고 경련을 일어나는 느낌으로 묘사됩니다. 이 통증은 사타구니까지 번질 수 있으며 그 강도는 다양합니다. 또한 많은 환자가 소변에 혈액이 섞여 나오는 붉은색의 혈뇨를 경험합니다. 특히 결석으로 인해 요로가 막히는 경우 메스꺼움과 구토가 통증을 동반할 수 있습니다.
경우에 따라 환자들은 소변 횟수 변화를 알아차릴 수도 있습니다. 특히 밤에 소변을 보는 빈도가 증가하고, 소변을 많이 배출하지 못하여 갑자기 소변을 보고 싶은 충동이 일어납니다. 또한 소변을 보는 동안 불타는 느낌을 경험하는 사람도 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 결석의 위치, 크기에 따라 달라질 수 있습니다.
종류
첫 번째, 옥살산칼슘 결석입니다.
옥살산칼슘 결석은 요로 결석의 약 80%를 차지하는 가장 흔한 유형입니다. 이러한 결석은 소변에 칼슘이 너무 많으면 형성되며, 시금치, 비트, 견과류와 같이 옥살산이 풍부한 음식을 많이 섭취하기 때문인 경우가 많습니다. 또한 수분 섭취량이 적으면 소변에 칼슘이 집중되어 결석이 형성될 가능성이 높아질 수 있습니다.
두 번째, 인산칼슘 결석입니다.
인산칼슘 결석은 요로결석의 약 10~15%를 차지합니다. 이러한 결석은 일반적으로 알칼리성 소변에서 형성되며 신세뇨관 산증과 같은 특정 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 옥살산칼슘 결석의 크기보다 더 큰 경우가 많으며 요로 폐쇄를 포함한 더 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다.
세 번째, 스트루바이트 결석입니다.
스트루바이트 결석은 소변 pH를 높이는 효소인 박테리아에 의한 요로 감염으로 인해 발생하는 경우가 많다는 점에서 독특합니다. 이 결석은 일반적으로 더 크고 빠르게 성장할 수 있으며 때로는 신장 골반 모양의 석회암을 형성하기도 합니다.
네 번째, 요산 결석입니다.
요산 결석은 붉은 고기나 조개류와 같은 음식에서 발견되는 탈수나 퓨린 함량이 높은 식단과 관련이 있으며, 소변에 요산이 과도하게 있을 때 형성됩니다. 이러한 결석은 통풍이나 특정 대사 질환이 있는 사람에게 더 흔합니다.
관리 방법
첫 번째, 요로 결석 예방을 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다.
요로결석 관리의 가장 중요한 측면 중 하나는 식이 조절입니다. 결석의 종류에 따라 특정 식이 조절이 필요합니다. 예를 들어, 옥살산칼슘 결석에 취약한 개인은 시금치, 견과류, 초콜릿과 같이 옥살산이 풍부한 식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 대신 식이 칼슘이 장내 옥살산염에 결합하여 흡수를 줄일 수 있으므로 저지방 유제품과 같이 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
요산 결석에 취약한 분들에게는 퓨린 함량이 낮은 식단이 필수적입니다. 붉은 고기, 장기 고기, 특정 해산물과 같은 음식은 최소화해야 합니다. 또한 식물성 식단에 집중하면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
두 번째, 나트륨 및 단백질 섭취를 제한하는 것입니다.
식이 관리의 또 다른 핵심 요소는 나트륨과 단백질 섭취량을 모니터링 후 제한하는 것입니다. 나트륨 섭취량이 많으면 소변의 칼슘 수치가 증가하여 결석이 형성될 수 있습니다. 가공 식품을 피하고 대신 허브와 향신료로 음식에 맛에 더하고, 소금 섭취를 제한하는 것을 목표로 해야 합니다.
마찬가지로 과도한 동물성 단백질은 요산 수치를 높여 결석이 형성될 수 있습니다. 가금류나 생선과 같은 제지방 단백질을 통합하는 동시에 식물성 단백질과 균형을 맞추면 결석 위험을 높이지 않고도 필요한 영양소를 공급할 수 있습니다.
세 번째, 물을 섭취하는 것입니다.
수분 섭취는 요로결석을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 물을 마시면, 소변을 희석하여 결석 형성 물질의 농도가 감소하여 결정화 가능성이 줄어듭니다. 환자는 물 마시는 횟수를 매일 최소 2~3리터 마시는 것을 목표로 해야 합니다.
소변 색을 모니터링하는 것도 도움이 되며, 옅은 노란색 소변은 일반적으로 적절한 수분 공급을 의미하는 반면 짙은 노란색이나 호박색 소변은 탈수를 의미합니다. 수분 섭취에 어려움을 겪는 분들은 과일이나 채소와 같은 수분 함량이 높은 음식으로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하루 종일 물을 마시도록 알림을 설정하는 것도 효과적일 수 있습니다.
네 번째, 물 섭취 시간이 중요합니다.
수분 공급의 또 다른 중요한 측면은 타이밍입니다. 하루 종일 수분 섭취를 고르게 하는 것도 중요하지만 저녁에는 특히 중요해집니다. 환자들은 낮에는 더 많은 수분을 섭취하고 저녁에는 화장실을 자주 방문하지 않기 위해 수분을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 밤에 소변이 집중되면 결석이 형성될 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 충분한 수분을 유지하는 것도 필수적입니다.
다섯 번째, 정기적인 모니터링 및 후속 조치가 필요합니다.
요로결석 병력이 있는 환자의 경우 정기적인 추적 관찰이 필요합니다.